Пуховик – дуже потрібна у холодні дні річ. Однак для того, щоб він прослужив кілька сезонів, необхідно належним чином подбати про його функціональність та естетичність.
Як прати пуховик? Перегляньте
Зона активності 4F
У цій зоні пульс пришвидшується вже від самої думки про наступне тренування. Тут ти знайдеш найкращі способи на ефективні вправи, познайомишся з новими дисциплінами й підбереш одяг, що відповідатиме твоїм потребам. Ми проведемо тебе також через процес догляду за екіпіруванням, а ще підкажемо, що варто придбати для шанувальників різних видів спорту. Наш блог – це путівник для кожного, хто хоче відчути мотивацію в 4 рази сильніше!
Опубліковано: 1/2/2024🏃 Біг
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Як одягнутися на пробіжку?
Ставте собі цілі і йдіть до них! Послідовно, незалежно від погоди чи рівня енергії ‒ продовжуйте рухатися вперед і долати кілометри. Кожен крок, навіть найменший, наближає вас до фінішу. Якщо вас турбують погодні умови, занадто сильна спека або дощ, пам'ятайте, що немає поганої погоди, є лише невідповідне вбрання! Зручний та адаптований до умов одяг для бігу підвищить ваш комфорт і дозволить повністю насолоджуватися кожним тренуванням. Не знаєте, як одягнутися на пробіжку, коли ртутний стовпчик показує 0 градусів? Що вдягнути на пробіжку в спеку? Або яке бігове вбрання підійде навесні? На ці та інші запитання ми відповідаємо в цій статті.
- Обираємо вбрання для бігу ‒ на що звернути увагу при покупці одягу для бігу?
- Як одягатися на пробіжку ‒ основні поради
- Як одягатися для бігу навесні? Екіпірування для бігу при температурі 10-20 градусів
- Одяг для бігу влітку. Як одягнутися для бігу в спекотну погоду?
- Який одяг для бігу на осінь? Ідеальне вбрання для бігу при температурі 5-10 градусів
- Як одягнутися для бігу взимку? Зимове вбрання для бігу в холодну погоду. Що одягнути на тренування, коли стає холодно?
Зміст:
- Одяг для бігу повинен бути виготовлений з функціональних матеріалів, які ефективно відводять піт і забезпечують тепловий комфорт за будь-яких погодних умов.
- Біговий одяг повинен бути максимально зручним і не перетискати або подразнювати шкіру.
- Одяг для бігу слід підбирати відповідно до погодних умов.
- Багатошаровий одяг – це найкращий спосіб забезпечити комфорт під час бігу в різних погодних умовах.
У цій статті:
Обираємо вбрання для бігу ‒ на що звернути увагу при покупці одягу для бігу?
Вважається, що біг є одним з найдоступніших видів спорту. Щоб почати бігати, нам не потрібен абонемент у спортзал чи дороге спорядження. Однак, якщо ви хочете відчувати себе комфортно під час кожної пробіжки, хороше взуття буде просто необхідним (читайте Яке взуття для бігу вибрати?), так само як вбрання для бігу. Всупереч тому, що ви можете подумати, не будь-який спортивний одяг підійде для пробіжок. Обираючи вбрання для бігу, віддавайте перевагу функціональним матеріалам, які ефективно відводять піт і забезпечують тепловий комфорт за будь-яких погодних умов. Сорочки, шорти та штани з обробкою 4F Dry поглинають вологу зі шкіри, зберігаючи приємну сухість. Для бігу не підходить спортивний одяг з бавовни, яка, хоч і дихаюча і корисна для шкіри, все ж швидко вбирає вологу і, як наслідок, може переохолодити тіло.
Окрім того, жіночий або чоловічий одяг для бігу повинен бути максимально зручним. Він покликаний гарантувати повну свободу рухів. Одяг не повинен перетискати або подразнювати шкіру. Тому хорошим рішенням є безшовні легінси для бігу та легінси з плоскими швами або футболки з еластичних тканин, які облягають тіло як друга шкіра. Пам'ятайте, що не існує єдиного правильного вбрання для бігу. Вибирайте фасони, в яких ви відчуваєте себе найкраще, найвпевненіше і найкомфортніше.
)
)
3 999,90 грн
3 999,90 грн
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
3 399,90 грн
3 399,90 грн
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
3 399,90 грн
)
)
)
)
)
)
Як одягатися на пробіжку ‒ основні поради
Ви вже маєте правильне взуття для бігу і думаєте, як доповнити свій біговий гардероб? Вам допоможуть два основні принципи, які працюють завжди, незалежно від умов за вікном. Одяг для бігу повинен бути перш за все:
-
пристосованим до погодних умов,
-
багатошаровим
Щоб спростити завдання, ми розділили ідеальне вбрання для бігу для кожної з чотирьох пір року на основні елементи.
Як одягатися для бігу навесні? Екіпірування для бігу при температурі 10-20 градусів
Погода навесні може бути різноманітною. Вона часто супроводжується великими добовими амплітудами температури, а також поривчастим вітром або опадами. Ми повинні враховувати всі ці фактори при виборі одягу для тренувань. Екіпірування для бігу при 10-градусній температурі буде дуже відрізнятися від того, що ви носите в теплі весняні дні. Що надягнути, коли погода стає неприємною?
Ідеальний одяг для бігу при температурі 10 градусів:
-
термоактивна футболка ‒ захистить від втрати тепла, особливо при сильному вітрі.
-
штани або легінси для бігу ‒ якщо температура тримається на рівні 10 градусів або досягає 15, можна вибрати штани без утеплювача.
-
світшот для бігу ‒ вибирайте світшот з функціональної тканини, яка буде зігрівати вас і відводити піт. Це хороший другий шар одягу для весняних тренувань.
-
куртка для бігу ‒ стане в пригоді, якщо прогнозується дощ або поривчастий вітер. Хорошим вибором буде софтшелл або водонепроникна легка куртка з мембраною ‒ в окремій статті підказуємо «Як вибрати куртку для бігу?»
Крім того, необхідною базою вбрання для жінки є зручний спортивний бюстгальтер. Для бігу обирайте той, що надійно підтримує бюст, має регульовані бретелі та ідеально сидить по фігурі. Потайні шви в колекції бюстгальтерів CHASE YOUR GOALS додатково запобігають натиранню та подразненню. У холодні дні варто також пам’ятати про такі аксесуари, як тонка шапочка для бігу, бафф і рукавички.
Коли температура за вікном починає підвищуватися, ми можемо обійтися без одного з шарів або замінити термоодяг на просту тренувальну футболку, яка буде відводити піт. Якщо ви не впевнені, як одягнутися для бігу при температурі 20 градусів, обирайте легінси або штани для бігу, спортивну футболку зі швидковисихаючого матеріалу і світшот для бігу або легкий софтшел для похмурих днів.
Одяг для бігу влітку. Як одягнутися для бігу в спекотну погоду?
Одяг для бігу влітку повинен бути зручним, легким і таким, що пропускає повітря. Варто екіпіруватися спортивним одягом, який не тільки забезпечує відмінну вентиляцію, але й відводить вологу від шкіри. Ви не впевнені, як одягнутися для бігу в спеку? Кілька речей ‒ це все, що вам потрібно, щоб насолоджуватися тепловим комфортом і зручністю:
-
Футболка для бігу ‒ це може бути футболка, майка або навіть спортивний топ. Важливо, щоб цей одяг був виготовлений з швидковисихаючого, дихаючого матеріалу, який буде випаровувати піт. Додатковим бонусом стануть вентиляційні зони та плоскі шви, що зменшують ризик натирання.
-
Шорти для бігу ‒ тут гарно себе покажуть велосипедні шорти, шорти вільного крою або бігові шорти 2-в-1. Головне, щоб вони дихали і мали якісну резинку або регулювання на талії.
-
Бейсболка ‒ захистить голову від надмірного сонячного світла. Обирайте ті, що виготовлені з дихаючого матеріалу.
Під час бігу влітку також може стати в пригоді пояс або рюкзак для бігу. Це аксесуари для бігу, які вмістять вашу пляшку з водою або смачні снеки, особливо необхідні під час довгих і складних пробіжок. Крім того, ви можете вибрати одяг з сонцезахисними фільтрами, які відбивають УФ-промені, що зменшує накопичення тепла в одязі, тим самим підвищуючи комфорт і безпеку власника.
Пам'ятайте: хороша гідратація має важливе значення під час бігу влітку. Також варто обирати для тренувань час доби, коли температура повітря трохи нижча. Найкраще бігати рано вранці або пізно ввечері після заходу сонця.
2 299,90 грн
)
)
)
)
1 499,90 грн
1 699,90 грн
1 999,90 грн
1 699,90 грн
2 899,90 грн
1 699,90 грн
1 849,90 грн
2 599,90 грн
)
)
)
)
Який одяг для бігу на осінь? Ідеальне вбрання для бігу при температурі 5-10 градусів
Як одягатися для бігу восени? Як і навесні, ми робимо ставку на багатошарове вбрання і стежимо за змінами прогнозу погоди. У сонячні та ще теплі дні цілком достатньо футболки для бігу, спортивних штанів або легінсів та бігового світшоту. Однак, коли температура за вікном починає знижуватися, з’являється дощ або сильним вітер, варто подбати про тепловий комфорт і захистити себе від опадів. Правильне вбрання для бігу восени ‒ це:
-
термоактивна футболка ‒ зігріє вас, але дозволить шкірі дихати, а також забезпечить повну свободу рухів.
-
легінси або штани для бігу ‒ бажано з матеріалу, що швидко сохне.
-
світшот для бігу ‒ зігріє вас, захистить від вітру, а якщо стане тепліше, ви завжди зможете її зняти.
-
куртка для бігу або софтшелл ‒ незамінні речі, коли за прогнозом погоди обіцяють дощ. Обирайте верхній одяг з мембранами ‒ він буде комфортним і підтримуватиме потрібну температуру тіла, залишаючи шкіру сухою.
Для бігу восени також варто запастися спортивними аксесуарами. Пов'язка на вуха або тонка спортивна шапочка, бафф і тонкі рукавички допоможуть вам не замерзнути.
Пам'ятайте: Восени темніє все швидше, тому, обираючи одяг для бігу в холодну погоду, варто звернути увагу на світловідбиваючі елементи, які зроблять вас помітними на дорозі навіть з настанням темряви. Завдяки технології Reflective світло відбивається від вашого одягу, роблячи вас помітними на дорозі навіть у темряві.
1 999,90 грн
1 499,90 грн
2 599,90 грн
2 899,90 грн
3 999,90 грн
3 999,90 грн
3 099,90 грн
1 999,90 грн
)
)
)
)
)
)
Як одягнутися для бігу взимку? Зимове вбрання для бігу в холодну погоду. Що одягнути на тренування, коли стає холодно?
Зимовий одяг для бігу повинен бути не тільки зручним. Його основне призначення ‒ захист від втрати тепла та суворих погодних умов, тому найкраще покладатися на багатошаровий одяг та обирати якісний функціональний біговий одяг. Ключ до успіху ‒ це якісні матеріали та сучасні технології, а не товщина одягу, який ми носимо. Якщо одягнути навіть пуховик, можна швидко почати пітніти і, як наслідок, переохолодити тіло. І навпаки, занадто товстий або багатошаровий одяг може викликати дискомфорт і обмежувати рухи.
Не знаєте, як одягнутися для бігу взимку? Оптимальний одяг для бігу в холодну погоду за температури 0-5 градусів:
-
термоактивна кофта з довгими рукавами ‒ забезпечує тепло, відводить піт і не подразнює шкіру. Ви можете вибрати модель з функціонального синтетичного матеріалу або з натуральної мериносової вовни.
-
термоактивні легінси або штани для бігу з утеплювачем, наприклад, мікрофлісом, ‒ цей одяг не обмежуватиме рухів і не перегріватиме, але при цьому зігріватиме в дуже холодну погоду.
-
світшот для бігу ‒ виконує функцію додаткового утеплювального шару.
-
куртка для бігу ‒ призначена для захисту від зовнішніх умов, таких як дощ, сніг або вітер. Залежно від прогнозу погоди ми можемо обрати софтшелл або куртку з мембраною, яка не пропускає воду, але випаровує піт.
У нашому асортименті ви знайдете чоловічі штани та куртку з технологією 4F Warm, яка забезпечує додатковий захист від холоду та підтримує постійну температуру тіла. Важливим доповненням до зимового бігового екіпірування стануть такі аксесуари, як спортивна шапка, теплий бафф і рукавички.
Пам'ятайте: важливою частиною бігового вбрання для зими є хороше взуття з протекторною підошвою, яка забезпечить зчеплення навіть на слизькій або болотистій поверхні.
Хороший одяг для бігу дозволить вам тренуватися цілий рік незалежно від умов за вікном. Зрештою, не буває поганої погоди для бігу, буває просто погано підібраний одяг, а ваші тренувальні цілі самі собою не виконаються!
2 299,90 грн
1 999,90 грн
1 499,90 грн
1 699,90 грн
2 599,90 грн
1 999,90 грн
1 699,90 грн
2 899,90 грн
3 999,90 грн
3 999,90 грн
Популярне у блозі
- 💡 Поради|🚿 Догляд за одягом
Як прати пуховик?
Пуховик – дуже потрібна у холодні дні річ. Однак для того, щоб він прослужив кілька сезонів, необхідно належним чином подбати про його функціональність та естетичність.
Як прати пуховик? Перегляньте
- 🎽 Інші види спорту
Скільки калорій спалює сквош? Ефективність тренування та поради
Дізнайтеся, скільки калорій можна спалити під час гри у сквош і як підвищити ефективність тренування!
- 🏃 Біг|👟 Взуття
Які кросівки для бігу вибрати?
Хоча нам не потрібно багато для того, щоб почати бігати, правильне взуття є обов'язковою умовою. Не знаєте, які бігові кросівки вибрати? Дізнайтеся, на що звернути увагу при покупці та як знайти ідеальну
- 💡 Поради|👟 Взуття
З чим носити спортивне взуття?
Сліпони, кеди та кросівки вже давно перестали бути аксесуаром виключно для спортзалу. Сьогодні вони є ідеальною основою для повсякденного стилю, даруючи комфорт і чудово поєднуючись з багатьма речами як
Пізнайте спорт зсередини
