Пуховик – дуже потрібна у холодні дні річ. Однак для того, щоб він прослужив кілька сезонів, необхідно належним чином подбати про його функціональність та естетичність.
Як прати пуховик? Перегляньте
Цей веб-сайт використовує файли cookie та дозволяє передачу персональних даних партнерам. Ми використовуємо файли cookie для аналізу трафіку, адаптації відповідного вмісту та реклами до ваших потреб та інтересів, а також для того, щоб ви могли ділитися інформацією в соціальних мережах.
З вашої згоди ми ділимося інформацією про вашу діяльність з нашими партнерами, включаючи Google, соціальні мережі та рекламні та веб-аналітичні компанії. Наші партнери можуть поєднувати цю інформацію з іншою інформацією, яку ви надаєте за межами цього веб-сайту, а також з даними, які вони отримують у результаті використання вами їхніх послуг.З вашої згоди ми також можемо ділитися вашою особистою інформацією з нашими партнерами з метою націлювання та покращення відображення відповідної онлайн-реклами, проведення аналітики, відповідності вмісту та вдосконалення рішень, які пропонують наші партнери (наприклад, соціальні мережі). Детальну інформацію можна знайти в нашій Політиці конфіденційності та в розділі «Деталі».
Деякі дані, зібрані цим постачальником, призначені для персоналізації та вимірювання ефективності реклами.
Деякі дані, зібрані цим постачальником, призначені для персоналізації та вимірювання ефективності реклами.
Деякі дані, зібрані цим постачальником, призначені для персоналізації та вимірювання ефективності реклами.
Зона активності 4F
У цій зоні пульс пришвидшується вже від самої думки про наступне тренування. Тут ти знайдеш найкращі способи на ефективні вправи, познайомишся з новими дисциплінами й підбереш одяг, що відповідатиме твоїм потребам. Ми проведемо тебе також через процес догляду за екіпіруванням, а ще підкажемо, що варто придбати для шанувальників різних видів спорту. Наш блог – це путівник для кожного, хто хоче відчути мотивацію в 4 рази сильніше!
Категорії
Популярне у блозі
Як прати пуховик?
Пуховик – дуже потрібна у холодні дні річ. Однак для того, щоб він прослужив кілька сезонів, необхідно належним чином подбати про його функціональність та естетичність.
Як прати пуховик? Перегляньте
Скільки калорій спалює сквош? Ефективність тренування та поради
Дізнайтеся, скільки калорій можна спалити під час гри у сквош і як підвищити ефективність тренування!
Які кросівки для бігу вибрати?
Хоча нам не потрібно багато для того, щоб почати бігати, правильне взуття є обов'язковою умовою. Не знаєте, які бігові кросівки вибрати? Дізнайтеся, на що звернути увагу при покупці та як знайти ідеальну
З чим носити спортивне взуття?
Сліпони, кеди та кросівки вже давно перестали бути аксесуаром виключно для спортзалу. Сьогодні вони є ідеальною основою для повсякденного стилю, даруючи комфорт і чудово поєднуючись з багатьма речами як

Килимок для тренувань необхідний кожному, хто займається спортом вдома. Хочете регулярно займатися йогою або, можливо, зміцнити м'язи? Дізнайтеся, як вибрати килимок для тренувань, щоб відчувати комфорт і стабільність, яких ви потребуєте.
Зміст:
У цій статті:
Якщо ви займаєтеся йогою або вправами на розслаблення, то вистачить купити тонкий килимок для тренувань товщиною 0,2-0,3 см, який займає мало місця в складеному вигляді та забезпечує хорошу стабільність під час тренувань.
Для фітнес-тренувань найкраще підійде товстий килимок для тренувань – 1 або навіть 1,5 см завтовшки, що забезпечить комфорт, наприклад, коли ви будете качати прес. Товстіші моделі ідеально підходять для струнких людей, а також якщо ви тренуєтеся на твердій поверхні і для вас головне – це комфорт.
Якщо на тонкому килимку вам некомфортно, а на товстому руки провалюються під час тренування, обирайте килимок товщиною 0,6-0,8 см. Перегляньте найкращі килимки для йоги від 4f та інші аксесуари.
полівінілхлоридного пластику;
піни TPE або EVA;
мікроволокна;
гуми;
пробки.
Килимки для тренувань, виготовлені з ПВХ, – це найдешевший продукт з високою міцністю. Піни TPE і EVA трохи дорожчі, але більш комфортні, легкі і стійкі до ковзання. Килимок з мікроволокна діє майже як рушник, вбираючи надлишки поту, а гума цінується за найкраще зчеплення з поверхнею, що буде важливим параметром для тих, хто практикує йогу. Вироби з корку цінуються за їхню екологічність.

Окрім товщини та матеріалу, важливим є спосіб складання. Зазвичай килимки згортаються в рулон, який закріплюється додатковими ременями. В асортименті магазинів можна знайти моделі, що складаються гармошкою.
Килимок для тренувань вдома також не повинен бути ковзким – навіть якщо ви спітніли, ваші руки та ноги не повинні ковзати по ньому. Також важлива простота чистки, зберігання та транспортування.
Який килимок для тренувань обрати? Окрім згаданих вище характеристик, зверніть увагу на розмір – перевірте наведені параметри і замовте модель, на якій вам буде зручно лежати. Деякі люди віддають перевагу килимкам меншого розміру, а інші – великій тренувальній поверхні. Стандартні розміри варіюються від 173 до 183 см у довжину і приблизно 61 см у ширину.
підібраний відповідно до параметрів вашого тіла (зріст/вага);
адаптований до обраного виду діяльності та локації;
легко чиститься;
антиковзкий;
легко транспортується та зберігається;
довговічний.
Згідно з опитуванням CBOS¹, у 2018 році 12% людей, які стверджують, що регулярно займаються фізичною активністю, тренуються вдома. Після 2020 року ці значення, безумовно, зросли. Тому якщо і ви намагаєтеся самостійно стежити за своїм здоров'ям і зовнішнім виглядом, подумайте про замовлення додаткових аксесуарів.
Що буде корисним? Еластичні стрічки та резинки для спорту урізноманітнять ваші тренування і допоможуть подбати про кожну частину тіла (пригадуємо, як тренуватися зі стрічками). Багато людей також тренуються з ковзаючими дисками і гантелями або штангами.
Вже знаєте, який килимок для тренувань підійде вам найкраще? Обов'язково перегляньте наш повний асортимент і виберіть ідеальну модель для себе. Пам'ятайте, що зручне і модне вбрання не тільки підвищить вашу мотивацію, але й полегшить виконання будь-яких вправ!
Товщина килимка залежить від його призначення. Для йоги та вправ на розслаблення підійде тонкий килимок для тренувань товщиною 0,2-0,3 см, який забезпечує хорошу стабільність і не займає багато місця. Для фітнес-тренувань бажано обирати товстий килимок товщиною 1 або навіть 1,5 см, щоб забезпечити собі комфорт під час виконання вправ. Якщо ви шукаєте універсальний килимок, обирайте модель товщиною 0,6-0,8 см.
При виборі килимка для тренувань слід підбирати його товщину відповідно до вашої улюбленої активності. Варто звернути увагу на матеріал, з якого складається килимок, та спосіб його складання, які впливають на його довговічність. Для комфортних тренувань варто обирати антиковзкі килимки, чий розмір відповідатиме вашому зросту. Килимок також повинен легко чиститися і не займати багато місця при транспортуванні та зберіганні.
Популярне у блозі
Як прати пуховик?
Пуховик – дуже потрібна у холодні дні річ. Однак для того, щоб він прослужив кілька сезонів, необхідно належним чином подбати про його функціональність та естетичність.
Як прати пуховик? Перегляньте
Скільки калорій спалює сквош? Ефективність тренування та поради
Дізнайтеся, скільки калорій можна спалити під час гри у сквош і як підвищити ефективність тренування!
Які кросівки для бігу вибрати?
Хоча нам не потрібно багато для того, щоб почати бігати, правильне взуття є обов'язковою умовою. Не знаєте, які бігові кросівки вибрати? Дізнайтеся, на що звернути увагу при покупці та як знайти ідеальну
З чим носити спортивне взуття?
Сліпони, кеди та кросівки вже давно перестали бути аксесуаром виключно для спортзалу. Сьогодні вони є ідеальною основою для повсякденного стилю, даруючи комфорт і чудово поєднуючись з багатьма речами як
Пізнайте спорт зсередини